8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz - Tudod, miért fontos a rostfogyasztás?
Most tesztelheted, mennyit tudsz a fogyókúráról!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ahhoz, hogy sikeresen és egészségesen fogyókúrázz, fontos ismerned néhány alapvető tényezőt és iránymutatást. A tartós fogyás ugyanis nemcsak a testsúly csökkentéséről szól, hanem az egészséges életmód kialakításáról is, ami magába foglalja a megfelelő táplálkozást és a rendszeres testmozgást.
8 kérdés, amire tudnod kell a választ, ha fogyni akarsz
Ebben a kvízben nyolc olyan kérdést teszünk fel, amire illik tudni a választ, ha fogyni akarsz. Most kiderül, mennyit tudsz a tartós fogyásról!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
1. kérdés
Miért fontos a rostfogyasztás?
Segíti az emésztést.
Hidratálja a testet.
Elnyomja az éhségérzetet.
2. kérdés
Milyen ételek tartalmaznak telítetlen zsírsavakat?
Margarin és vaj.
Disznó és más állati zsiradék.
Tengeri halak és növényi olajok.
3. kérdés
Miért fontos a megfelelő fehérjebevitel?
Égeti a zsírt.
Csökkenti a vércukorszintet.
Teltségérzetet okoz és segíti az izomnövekedést.
4. kérdés
Mit jelent a kalóriadeficit kifejezés?
Amikor egyszerre visszük be a napi kalóriát.
Amikor több energiát égetünk el, mint amennyit beviszünk.
Amikor túl kevés energiát viszünk be.
5. kérdés
Mit mutat a glikémiás index (GI)?
A testzsír arányát.
Az élelmiszerek vércukorszint-emelő képességét.
Milyen kémiai anyagok vannak a vérben.
6. kérdés
Melyek az ultrafeldolgozott élelmiszerek?
Margarin, virsli, kakaós csiga.
Fagyasztott halak és más tengergyümölcsei.
Alma, körte és banán.
7. kérdés
Napi hány liter folyadék fogyasztása ajánlott egy egészséges felnőtt számára?
2-2,5 liter.
3-3,5 liter.
1-1,5 liter.
8. kérdés
Milyen ételek tartalmaznak nagy mennyiségben fehérjét?
Banán, mangó, szilva.
Búzaliszt, vaj, fehér kenyér.
Tonhal, tojás, cottage cheese.
/
találat - összesen
%
Összes kvíz
Még több kvíz
-
2024-05-06 11:18:04 -
2024-05-06 06:06:03 -
2024-05-05 08:11:56
Borítókép: Getty Images Hungary
A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Elolvasom
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
